السمك.. خصائص مميزة تجعلك تتناوله أكثر من مرة في الأسبوع

صحافة الجديد

منوعات شاهد : السمك.. خصائص مميزة تجعلك تتناوله أكثر من مرة في الأسبوع الجمعة 2022/09/23 الساعة 04:30 م -منوعات متابعة غرام محمد يجب على الإنسان أن يتناول وجبة السمك مرة أو مرتين أسبوعيا وذلك بسبب كثرة الفوائد التي تعود على الجسم بعد تناوله 8211 يعتبر السمك.

السمك خصائص مميزة تجعلك تتناوله أكثر من مرة في الأسبوع


متابعة- غرام محمد

يجب على الإنسان أن يتناول وجبة السمك مرة أو مرتين أسبوعيا وذلك بسبب كثرة الفوائد التي تعود على الجسم بعد تناوله:

– يعتبر السمك من الأكلات البروتينية التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون وقدر كبير من البروتين الذي يستفاد منه الجسم.

– يحتوي السمك على العديد من المعادن المفيدة لصحة الجسم منها الكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك وغيرها من الفيتامينات.

– كما أن الأسماك تساعد على تنشيط الذاكرة، فتعتبر مفيدة جدا للطلاب الذين يعانون من النسيان.

– تحتوي الأسماك الزيتية على العديد من الفوائد منها الأحماض الدهنية مثل أوميجا3.وتحتوي على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والحديد.

– كما تحتوي الأسماك الزيتية على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين د وA وفيتامين سي.

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

في الموقع اليوم


قد يهمك ايضا